No todo es malo en esta vida, muchas veces la mayoría de las personas no son tan fans de hacer ejercicio, realmente es algo que debemos tener como un hábito, pero bueno ahorita no vamos hablar de hábitos, lo que si, es que te voy hablar de como quemar calorías de una forma fácil y sobretodo que se disfruta, se que no te negaras hacer ejercicio de esta forma y más cuando sepas cuantas calorías puedes quemar, así que abre bien los ojos, pon mucha atención y sobre todo ponlo en práctica.
Primero que nada, quiero que sepas que el sexo es considerado un ejercicio de intensidad moderada, es decir si lo practicas diario puedes tener una buena condición física, como bien sabemos todo depende de la intensidad y el tiempo que dure, el practicar esto provoca la liberación de feromonas las cuales nos ayudan a tener mayor atracción sexual y por ende aumenta la adrenalina, esto provoca que nuestra frecuencia cardiaca suba y mejore nuestra circulación sanguínea.
No te olvides del juego previo, los momentos en los que las sensaciones están al tope, el previo momento del acto también ayuda a la reducción del estrés y a la liberación de la adrenalina.
Gracias a la adrenalina que se libera al practicar esta actividad se considera que se oxidan entre 150- 200 kcals comparándolo con otras actividades en cuanto a tiempo e intensidad es una buena manera de realizar ejercicio ya que en poco tiempo y de una buena manera puedes matar a dos pájaros de un tiro, así que ya no hay pretexto para que no hagas ejercicio.
Te recomiendo realizar diversas posiciones para que la actividad no sea monótona y así lograr una actividad física mas completa, además que muchas posiciones estimulan los músculos, para que puedas definirlos, e incluso hacerlos crecer, ejemplo, en la posición de carretilla estimulas los brazos de ambas partes, completando de estimulación y cardio, si quieres informarte mas de este tema te invitamos a que pases a nuestra sección de sexualidad con Zero.
Ahora que ya tienes toda la información que esperas para agarrar a tu pareja y realizar esos minutos necesarios de actividad física, pero recuerda , todo tiene que ser consensuado, así no solo quemaras unas calorías, si no también disfrutaras de ese momento.
Ahorra esa mensualidad del gimnasio y baja de una manera más divertida, es una recomendación de tu nutrióloga.
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